當歸粥

女人血虛會造成臉色蒼白，
手腳冰冷甚至冷感、歇斯底里等現象。
冬天也許可以吃當歸薑母鴨來調理，
夏天不妨吃清淡一點，喝碗當歸粥也不錯。
尤其在經期過後，清淡而又能清血、
補血的當歸粥可使妳子宮溫暖健康，
子宮和乳房是互為表裡的，
子宮溫暖健康不但容易受孕，
乳房的發育也會更豐滿。

當歸粥的材料及做法：
1.當歸十公克、米一碗。
2.當歸切碎在清水裡慢慢燉煮。
3.米飯蒸熟成乾飯。
4.將乾飯放入當歸水中慢熬半小時至湯稠米開即成。

>>註：用白米直接煮稀飯，煮出來的粥較寒，
吃了容易泛胃酸，用乾飯熬成的粥就可以避免胃酸過多的情形。

四物湯-補血補氣溫暖子宮

四物湯 補血補氣溫暖子宮

很多MM在月經的時候可能都會肚子疼臉色蒼白的，
喝了之後可以滋潤皮膚，臉色特別的好：

生地(用手抓一小把)
黨參6-8條
枸杞40-50粒
當歸(3-5片)

跟豬骨放在一起褒湯，大約褒40分鐘小火，就差不多了，記住是小火。這個湯呢補血補氣，溫暖子宮。MC前3天，之後3天喝。